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2009年07月11日

夏の「冷え」にご用心!



梅雨明けは来週辺りといわれていますが、すでに
本格的な暑さがやって来ましたねicon01


こんにちは ボディヒーリング担当の五貫です


夏らしく昼間は汗をたっぷりかくのも好きですが、ここ数日の湿気を含んだ暑さに負け(!)ついに部屋に冷房を。。。face03


この冷房、女性にとっては要注意です。


強い冷房や、冷房の効いた部屋に長くいることは
自律神経のバランスを崩し、体温調整の機能が乱れ、「冷え性」を招きますface07


自覚がない人でも、”頭痛””肌荒れ””肩こり””むくみ””生理痛”など、様々な不調の裏に「冷え性」が隠れていることがあります。



体調がすぐれないなと思ったら、まずは冷え性を改善!!



冷え性対策の基本は、身体を温め代謝を良くすること、自律神経のバランスを整えることです。face02



冷房の効いた仕事場、電車通勤で中々汗をかかない。という人は
夏だからと、シャワーで済ませずゆったりと38~39℃のぬるめのお湯にゆっくりつかり身体を温めましょう!


おすすめは「天然塩」をお風呂にふたつまみ。天然塩は海のミネラルたっぷり!icon65
清浄作用があり、身体を芯から温めます。
発汗作用、新陳代謝の促進、体内毒素の排出を促すのでダイエットの味方ですよーface03


「ハチミツ」もおすすめです。保湿・殺菌効果にすぐれ、肌をしっとりさせます。
日焼けした肌にも!


さらに「ジンジャー」や「ローズマリー」などの身体を温める作用のあるスパイス系のアロマを「天然塩」や「ハチミツ」に混ぜ(5滴まで)お風呂にいれると、血流がよくなり体がぽかぽかしますよ。その他にもリラックス効果、心を癒す効果のアロマを使うなど、夏のお風呂楽しんでくださいね


足浴も半身浴と同じくらいの効果があるといわれています。



8月からカラー&アロマのスクール(全6回)も始まります
毎回カラーとアロマの体験実習を取り入れながら、楽しく学んでいきます。告知をお楽しみにーicon64  


Posted by NPO法人セカンドプレイス at 11:57Comments(0)セラピストの日記

2009年07月05日

虹色カラーセラピーを開催!

セラピピストスクールicon134心理カウンセラーの熊谷です。

icon134これは、私が今まで学んできた心理療法とセンセーションカラーセラピーそして、色彩ピアをミックスさせ「自宅で簡単にできるセルフリーディング法」をコンセプトにしたセラピーです。icon14

icon134初めてのワークだったの色んな不安はありましたが、私は体感していいと思ったことを誰かに伝えたい!自分でできるセルフヒーリングを試してもらいたい!など私の一方的な思いでやってみようと決心しました。icon14

icon134ぬり絵とコラージュで自分の感情と色との結び付き、溜まっている嫌な感情の処理etc・・・!icon14

icon134五つ程の課題にセルフヒーリングの方法を交えながら、最後にリラックスできる自分だけの空間を表現していくセラピーで締めくくりました。icon77

icon134受けられた方の感想は・・・。icon59

icon134「セラピーのワークということでしたが、楽しくて時間がたつのが早かった」icon67

icon134「自分でも気付かなかった事がわかってビックリ!」icon67

icon134「なんか血統が良くなったみたいです!」icon67

icon134「身体に良さそうなので家でもやってみます!」 etcicon67

icon134嬉しい感想を頂きましたicon67

icon134時間配分や段取りなど細かい反省点は残りましたが、心理カウンセラーとしてまたセラピストとして、とっても励みになり自信になりました。icon67

icon06NPO法人セカンドプレイスでは
face01色彩ピアカウンセラー講座
face01センセーションカラーセラピスト養成講座
face01アロマ&リフレクソロシースクール

icon76ホームページはこちら
  


Posted by NPO法人セカンドプレイス at 22:29Comments(0)